rouba.y.hachem rouba.y.hachem 16-06-2014
Person, Human, Pillow

نعلم جميعنا أنّ للنوم فوائد عديدة منها تعزيز عمل الذاكرة، التركيز، والمزاج، إضافة إلى خفض خطر التعرض لنوبات قلبية. ولكن هل تعلمين أنّ النوم يعزّز جمالك أيضاً ويحافظ على شبابك؟

ias

*يجعلك النوم تبدين أكثر جاذبية للآخرين: أظهرت العديد من الدراسات أنّ قلة النوم تظهر الأشخاص متعبين وأقل جاذبية حتّى وإن كانوا فائقي الجمال مقارنة بغيرهم من الذين نالوا قسطاً كافياً من الراحة. لذا نامي أقلّه 8 ساعات وساهمي في إبراز جاذبيتك!

8 أسباب تؤدي إلى ظهور حب الشباب

*النوم يتحكّم برشاقتك: تساهم قلة النوم في زيادة وزنك وذلك لأنّها تؤدّي إلى تباطؤ في عملية الهضم ما يجعل الجسم يستهلك كمية أقل من الطاقة ويساعد على زيادة الوزن ليس بزيادة نسبة الشعور بالجوع فحسب بل أيضاً بسبب بطء معدل حرق السعرات الحرارية.

4 خلطات طبيعة للتخلص من حفر حب االشباب

*النوم يزوّدك ببشرة مشرقة: إنّ بشرة الشخص الذي ينام لساعات طويلة تكون أكثر مرونة من الشخص المحروم من النوم، فخلايا الجلد تتجدد ما بين الليل والصباح وتسترخي عضلات الوجه ما يمنع ظهور التجاعيد. كما أنّها غالباً ما تكون خالية من الهالات السوداء وانتفاخ الجيوب تحت العينين. لبشرة مشرقة، نامي جيّداً هذا المساء! ها قد تعرّفت على أهمية النوم للمحافظة على جمالك، إذاً ما عليك الآن سوى إغماض عينيك للدخول في سبات عميق!

جمال وموضة جمال

مقالات ذات صلة

اجمل العيون بين الأبراج
ابراج أكثر الأبراج جمالاً في العيون من تكون؟
هذا البرج الذي يحتل المرتبة الأولى من حيث جمال العيون!
معلومات عن اسنان الطفل وجمالها
الأمومة والطفل الأسنان صحة وجمال للأطفال: حافظي عليها!
اليك معلومات عن اسنان الطفل وجمالها
صبغة شعر اسود طبيعية بمكونات في المنزل
صبغات شعر صبغة شعر اسود طبيعية بمكونات في المنزل
بالخطوات تعرفي إلى كيفية تحضير صبغة طبيعية لشعر أسود جميل.
الليمون لتفتيح الركب والاكواع
جمال إليك طريقة تبييض الركب والأكواع في ثلاثة أيام!
طريقة فعالة لتبييض الركب والأكواع.. في ٣ أيام فقط!
أفكار ترتيب الخزانة
ترتيب البيت كيفية ترتيب الحجابات في الخزانة
نصائح لترتيب الخزانة ستفيدك
صورة باميلا الكيك من مسلسل كريستال
مشاهير صور بطلة مسلسل كريستال باميلا الكيك وهي طفلة!
لا زالت هي هي!
خطوات بسيطة لاستعادة حيوية شعرك بعد الولادة!
ما بعد الولادة خطوات بسيطة لاستعادة جمال شعرك بعد الولادة!
يكمن سر جمال المرأة في شعرها لذا اكتشفي عزيزتي كيفية استعادة جمال وحيوية شعرك في فترة ما بعد الولادة!
أهم ما تودين معرفته عن تفتيح الجسم بالليزر بما في ذلك تكلفته!
جمال أهم ما تودين معرفته عن ليزر تفتيح الجسم بما في ذلك تكلفته!
نصائح مهمة قبل إجراء ليزر تفتيح الجسم...
كم جلسة ليزر يحتاج الجسم لإزالة الشعر؟
جمال وموضة كم جلسة ليزر يحتاج الجسم لإزالة الشعر؟
إليك كم عدد جلسات الليزر التي تحتاجينها لإزالة الشعر من جسمك.
غسول للمنطقة الحساسة بالاعشاب والخلطات الطبيعية المنزلية
العناية بالمنطقة الحساسة غسول للمنطقة الحساسة بالأعشاب والخلطات الطبيعية المنزلية
جرّبي أفضل غسول للمنطقة الحساسة بالأعشاب والخلطات الطبيعية المنزلية.
ازالة الشعر للعروس
جمال أفضل طريقة لازالة شعر المناطق الحساسة للعروس
ستدخلين القفص الذهبي قريبًا؟ إليك أفضل طرق إزالة الشعر!
صفات رجل برج الثور في الحب والجنس
ابراج صفات رجل برج الثور في الحب والجنس
يتميز بالخجل والعصبية في البداية!

تابعينا على