رنا رنا 16-06-2014
كيف تعتنين بأظافر يديك وقدميك؟

تتكون الأظافر بشكل أساسي من بروتين الكيراتين ونسبة عالية من الكبريت، لذلك من المهم معرفة أن البروتينات التي نأخذها من خلال الاطعمة مهمٌة للغاية. أما أهم أسس العناية بصحة وجمال أظافر اليدين والقدمين فهي تقليمهم بطريقة صحيحة لا تؤذي الأظافر. فالطريقة الصحيحة تكون بقص الأظافر بشكل مستوٍ أي يجب تجنب قص زوايا الظفر بعمق، لأن ذلك سيؤدي إلى نمو الظفر عند الزوايا في اتجاه خاطئ يسبب الألم. كما يجب تجنب قص الأظافر وهي مبتلة، لأن ذلك يجعلها سهلة التقصف أو التكسر. أما الأطعمة المفيدة لأظافرك فهي تلك الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين (ب) والبوتاسيوم، وهي موجودة في منتجات الصويا، الكرفس، السبانخ، البيض، التونة وغيرها من ثمار البحر، الثوم، والقرفة.

ias

جمال وموضة اظافر

مقالات ذات صلة

طريقة عمل طلاء الاظافر فى البيت
اظافر إليك طريقة عمل طلاء الاظافر فى البيت!
هكذا تصنعين طلاء الأظافر في البيت!
ابرز الوان مناكير تفتيح اليدين
اظافر ابرز الوان مناكير تفتيح اليدين وتبييضهما
ما هي الوان المناكير التي تناسب البشرة السمراء؟
على ماذا تدل النقط البيضاء فى الاظافر
اظافر على ماذا تدل النقط البيضاء فى الاظافر؟
هذه هي الأسباب التي تؤدي الى ظهور النقط البيضاء على الأظافر!
معلومات عن الاظافر الاكريليك
اظافر تعتمدين الأظافر الأكريليك باستمرار؟ إقرأي هذا المقال
قبل تركيب الاظافر الاكريليك إقرأي هذا المقال!
حيل جمالية بفرشاة الاسنان
اظافر حيل جماليّة بفرشاة الأسنان قد لا تخطر على بالك!
هذه الخدع البسيطة والفعالة ستُغيّر روتينك اليومي!
اسباب وعلاج الظفر النامي داخل اللحم
اظافر الظفر النامي داخل اللحم: ما بين الأسباب والعلاج!
إليكِ بالتفاصيل كلّ ما تحتاجين معرفته عن الظفر النامي داخل اللحم ما بين اسباب وعلاج!
نصائح للعناية بالأظافر في رمضان
اظافر نصائح للعناية بالأظافر في رمضان
حافظي على جمال أظافركِ في رمضان!
اطعمة تساهم في تقوية الاظافر
اظافر 8 اطعمة لتقوية الاظافر
هذه الأطعمة تساهم في تقوية الأظافر!
حيل لاطالة عمر مناكير الاظافر
اظافر حيل لاطالة عمر طلاء الاظافر
ما عليك سوى اتباع هذه الخطوات السبعة السهلة والبسيطة من أجل الاستفادة القصوى من طلاء الأظافر وإطالة عمره
اخطاء ترتكبينها أثناء وضع طلاء الاظافر
اظافر ابرز اخطاء وضع المناكير
هذه هي أسباب تقشر طلاء الاظافر!
Person, Human, Clothing
ازياء نصائح جمالية لليوم الوطني السعودي!
تميّزي بطلّة ساحرة في العيد الوطني!
أظافر الأكريليك بين المخاطر والتجميل
اظافر أظافر الأكريليك بين المخاطر والتجميل!
ما علاقة الأكريليك بالفطريات؟

تابعينا على