dominique.jabra dominique.jabra 07-07-2015
كيفية تفريغ الطاقة السلبية

هل تشعرين بالتوتر والقلق؟ هل تراودك الأفكار السلبية بإنتظام؟ هل تريدين تفريغ الطاقة السلبية التي تسيطر على حياتك اليومية؟ تقدّم إليك عائلتي سلسلة من أبرز النصائح، الحيل والأساليب للتخلّص من الطاقة السلبية وإستبدالها بالطاقة الإيجابية والسعادة:

ias

  • المساعدة: هل كنت تعلمين أن مساعدة الآخرين تساعدك على التخلّص من الأنانية التي تغرقك في دوّامة الأفكار السلبية؟ فقد أثبتت الدراسات أن الأنانية تعزّز الطاقة السلبية، بينما يشعرك العطاء بالسعادة والسلام الداخلي. لذلك ننصح بتقديم المساعدة للآخرين والتخلّص من الأنانية للتغلّب على الطاقة السلبية.

  • القناعة والإمتنان: القناعة كنز لا يفنى! فإن كنت لا تشعرين بالقناعة والإمتنان، ستسيطر على حياتك الطاقة السلبية التي قد تدمّر حياتك! لذلك ننصحك بأن تقدّري النعم الموجودة في حياتك والإبتعاد عن التذمّر والأفكار السلبية.

للمزيد: نصائح المعالجة النفسية للسيطرة على الغضب

  • الضحك والإبتسامة: هل تتأثّرين كثيراً بآراء الناس وإنتقاداتهم؟ تغلّبي على هذه الطاقة السلبية من خلال الإبتسامة والضحك! لا تأخذي الأمور بمنحى شخصي، تمتّعي بروح الفكاهة، إضحكي واسخري من نفسك مع من يحاول أن يسخر منك. كوني واثقة من نفسك كي يفهم الآخر أنّه عبثاً يحاول التقليل من شأنك.

> الأنانية تعزّز الطاقة السلبية، بينما يشعرك العطاء بالسعادة والسلام الداخلي

  • إبتعدي عن إستخدام التعابير السلبية: إمحي التعابير السلبية من قاموسك! حاولي أن تسيطري على إنفعالاتك وكلامك. فالعصبية تؤثّر سلباً على سعادتك!

  • أحيطي نفسك بأناس إيجابيين: ننصحك بالإبتعاد عن الأشخاص السلبيين، المكتئبين والذين يتذمرون طوال الوقت! أحيطي نفسك بالأشخاص الإيجابين والسعداء. فقد أثبتت الدراسة أن السعادة معدية!

  • تحمّلي مسؤولية أفعالك وحاولي إيجاد الحلول المناسبة: لا تعتبري نفسك الضحية بعد اليوم! تحمّلي مسؤولية قراراتك وأفعالك وحاولي إيجاد أنسب الحلول للتخلّص من المشاكل. لا تنسي أن تحافظي على تفاؤلك لأنّه مفتاح النجاح.

للمزيد: المعالجة النفسية تشرح عن علامات الإصابة بمرض نفسي

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
كيت وأولادها
مشاهير كيف أخبرت كيت ميدلتون أطفالها أنها مصابة بالسرطان؟
الصدق والشفافية عنوان هذه المرحلة الدقيقة من حياة العائلة الملكية!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!

تابعينا على