منى.نصار منى.نصار 23-05-2016
كيفية التغيير في النظافة الشخصية ما بعد الولادة

كثيرةٌ هي التغيّرات التي يشهدها جسمكِ خلال فترة الحمل وصولاً إلى الولادة، فكيف تتأقلمين مع هذه التغيرات على صعيد النظافة الشخصية عموماً والحميمة خصوصاً؟ إليكِ بعض الأمور التي عليكِ التنبّه لها جيّداً في هذا السياق، وذلك خلال الفترة الدقيقة ما بعد الولادة.

ias

  • النزيف والإفرازات ما بعد الولادة: من الطبيعي جدّاً أن تشهدي نزيفاً ما بعد الولادة مهما كانت الطريقة التي أنجبتِ من خلالها، لذلك من الضروري أن تهتمي بهذا الموضوع على صعيد النظافة منعاً لأي إحراج أو حتى مضاعفات صحية. بعد إستخدام الفوط الصحية السميكة المخصّصة لهذه الحالات، بإمكانكِ اللجوء إلى الفوط اليومية الكبيرة عند تراجع النزيف وبدء ظهور الإفرازات الطبيعية التي تميل إلى اللون الأصفر. كذلك، من الضروري أن تقومي بالإغتسال جيداً كلّما أتاحت لك الفرصة وتغيير الفوط كل 6 ساعات أو حين تتطلّب الحاجة لمنع تكاثر الباكتيريا والإصابة بالإلتهابات.
  • حساسية منطقة المهبل: كذلك، ليس من المستغرب على الإطلاق أن تكون منطقة المهبل لديكِ في غاية الحساسية ما بعد الولادة، خصوصاً في حال الولادة الطبيعية مع وجود غرزات. لذلك، إحرصي على أن تقومي بالتدابير اللازمة في هذا الخصوص منعاً لأي إنزعاج. مثلاً، إبتعدي عن السراويل الداخلية الضيّقة، وإختاري تلك القطنية والواسعة التي تتيح للبشرة التنفس. كذلك، إلجئي إلى الفوط اليومية التي تناسب البشرة الحساسة، والتي تكون أيضاً بملمس قطني. إحرصي أيضاً على اللجوء إلى غسول حميم لطيف بعيد عن التركيبات الكيميائية القاسية.
  • السلس البولي: قد لا تعلمين ذلك، ولكن من الطبيعي جداً أن تشهدي بعض التسرّب اللارادي في البول ما بعد الولادة، والمعروف بالسلس البولي. لذلك، إضافة إلى تمارين كيجل التي تساعدكِ على شدّ العضلات في منطقة الحوض مجدداً لإبعاد هذه المشكلة، لا تنسي حماية نفسكِ وملابسكِ الداخلية من خلال اللجوء إلى الفوط اليومية الكبيرة الحجم لإمتصاص أي تسرّب لإ إرادي، وإستبدالها كلّ فترة وجيزة لإبعاد خطر الإصابة بالإلتهابات.

لا تهملي هذه النصائح ما بعد الولادة، وذلك لإبعاد أي مضاعفات أنتِ بغنى عنها في هذه الفترة الدقيقة، للإمتثال الأسرع إلى الشفاء.

إقرئي المزيد: أعراض خطيرة تكشفها لكِ الفوطة اليوميّة

الحمل ما بعد الولادة

مقالات ذات صلة

أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!

تابعينا على