منى.نصار منى.نصار 09-03-2016
كيفية التعامل مع رفض الطفل لتناول المأكولات الصحية

لا مانع لطفلكِ بتناول الباستا بالزبدة أو البطاطس المقلية، ولكن عندما يتعلّق الأمر بالأطعمة الصحيّة وبالأخص الخضار، يشتكي من أنّه لا يحبّ طعمها ويرفض تناولها؟

ias

إليكِ بعض النصائح الأساسية في هذا الخصوص، والتي ستساعدكِ على حلّ مشكلتكِ بشكل بسيط من دون أي عناء:

  • لا تتنازلي وتخصّصي لطفلكِ وجبة مختلفة عن الأفراد الآخرين من العائلة، فهذا الأمر سيفاقم المشكلة لديه ويجعله نيّقاً بشكل أكبر حيال الطعام.
  • قد تظنين أنّ طفلكِ لا يستطيع تمييز النكهات كثيراً، ولكنكِ ستتفاجئين بأنكِ إن أضفت بعض البهارات والنكهة للأطعمة التي لا يحبّها، قد تصبح المفضلة لديه!
  • طريقة التقديم مهمّة جداً بالنسبة للطفل، إذ بإمكانكِ مثلاً جعل صحنه أقرب إلى اللوحة الفنية قد تستعملين مكونات الطعام لتكوين شخصيته الكرتونية المفضلة أو مشهد طبيعي لافت.
  • أدخلي المكوّنات أو الخضراوات التي لا يحبّها بشكل مخفي إلى الأطعمة، من خلال وضعها مثلاً بين طبقات اللحم، أو سحقها داخل الصلصات، ما يجعل طفلكِ لا يلاحظ وجودها، ويأكلها على رغم كونه لم يحب طعمها منفصلة سابقاً.
  • لا تتركيه يتناول الطعام بمفرده أو مع أشقائه، بل إنضمي إليه وشاركيه بتناول الوجبة عينها بشهية أمامه، الأمر الذي يحفّزه على تناول ما في صحنه أيضاً.
  • صارحي طفلكِ حيال هذا الموضوع، واسأليه عن سبب إمتناعه عن تناول هذا الصنف تحديداً؛ فقد يكون مثلاً بسبب وجود قشور عليه، أو مكوّن تضيفينه يجعله لزجاً، لتعمدي لاحقاً إلى تصحيح ما يزعجه.
  • في حال جرّبت كلّ هذه الحيل ولم تفلح، لم يبق أمامكِ إلاّ إستعمال طريقة المكافئة أو الشروط، مثل السماح له باللعب إن أكمل صحنه، أو حرمانه من التحلية إن إمتنع.

بهذه الطريقة، ستلاحظين أنّ طفلكِ سيبدأ تدريجياً بتقبّل أصناف الطعام المتنوّعة، التي ستمدّه بالطاقة والعناصر الضرورية لنموّه السليم جسدياً وذهنياً.

إقرئي المزيد: كيف تجعلين وجبات الطعام أكثر جاذبية بنظر طفلك؟

الأمومة والطفل الطفولة الثانية غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!

تابعينا على