نتالي.زغيب نتالي.زغيب 17-06-2014
علاج الصداع عند الحامل | طرق التخلص من صداع الحمل

صداع الحمل مشكلة تواجه النساء الحوامل في مراحل حملهنّ. لا تعدّ هذه المشكلة خطيرة على حياة الجنين، إلاّ أنّها تؤدي إلى سوء التغذية ونقص النوم وزيادة التوتر الأمر الذي يؤدي إلى إكتئاب الحامل. وللتخلّص من الصداع وعدم الوصول إلى مرحلة الإكتئاب، إتبعي هذه الطرق الطبيعية التي ستكون هي الحلّ.

ias

ما هي أسباب صداع الحامل؟

-يجب شرب الكثير من السوائل وتناول الطعام في مواعيد منتظمة.

-حاولى المشي يوميا أو ممارسة التمارين الرياضية المخصصة للحوامل، أو تمارين الإسترخاء كاليوغا.

-يجب الحصول على قدر كاف من الراحة والنوم.

-نامي في غرفة مظلمة وهادئة عندما تشعرين بالصداع.

-ضعي منشفة ساخنة على وجهك وعينيك.

-اضغطي بمنشفه باردة على الجزء الخلفي من الرقبة.

-إستعيني بأحد للقيام بتدليك كتفيك وعنقك لتخفيف التوتر.

-لتتجنبي الصداع تناولي الأطعمة الغنيّة بالماغنيزيوم كاللّوز والموز والحبوب والأوراق الخضراء والخضراوات والأسماك.

-أكل الثوم والبصل يخلصك من الصداع.

-إشربي شاي الزعتر، إستعملي ملعقة شاي من مسحوق الزعتر في كوب من الماء المغلّى. تناولي هذا الشاي مرتين في اليوم فهو يساعد على إيقاف توتر العضلات في الرقبة والكتفيين ومؤخر الرأس الذي يسببها الصداع التوتري.

5 خلطات طبيعية لعلاج السعال لدى الحامل

إذا لم تأتي هذه الخطوات بنتيجة، إستشري طبيبك لإعطاء دواء يناسب وضعك. وأحرصي على عدم تناول أي نوع من الدواء خلال حملك دون إستشارة الطبيب.

الحمل صحة الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على