منى.نصار منى.نصار 22-03-2017
سبب حمل طابة تنس خلال الرحلة على متن الطائرة

ها أنتِ توضبين حقيبتكِ إستعداداً للسفر على متن الطائرة، وتفصلين في أمتعتكِ ما بين تلك التي تريدين حملها خلال رحلتكِ، وتلك التي لن تحتاجينها إلّا بعد الوصول… في هذا السياق، ينصحكِ أخصائيو العظم بحمل غرض بسيط ولكن له أهميته الكبرى في حقيبة يدكِ: إنّها طابة التنس!

ias

ولكن لماذا؟

هذه النصيحة مفيدة جداً وبالأخص للذين يواجهون بعض الإنزعاح خلال الطيران، وذلك لأنها كفيلة بمساعدتكِ على تخطّي أبرز المضاعفات التي يواجهها معظم الركاب.

فمن آلام المفاصل، إلى الشدّ العضلي، وحتّى القلق والخوف من الطيران، هذه الطابة الصغيرة ستكون الحلّ الأمثل دون الحاجة إلى أي أكسسوارات أخرى باهظة الثمن، قد تكون ممنوعة حتّى على متن الطائرة.

كلّ ما عليكِ فعله هو إستخدامها لتدليك المواضع التي تزعجكِ، وبالأخص في الأماكن التي يصعب الوصول إليها بواسطة اليدين، كالجزء الخلفي من الجسم وبالأخص منطقة الظهر.

طبّقي القليل من الضغط بواسطة طابة التنس، وسترين كم أنّ نتيجتها فعالة بقدر التدليك، لا بل أكثر، حيث أنّ أثرها يكون فورياً ومركزاً في موضع محدّد.

كذلك، تستطيعين وضعها على الأرض وخلع حذائكِ، ثمّ تمرير قدميكِ عليها لتدليكهما. أمّا لتدليك الظهر، فبإمكانكِ بكل بساطة وضع الطابة خلفكِ على المقعد والتحرّك بسلاسة لتطبيق الضغط على المنطقة المراد تدليكها!

هذه التقنية البسيطة ستساعدكِ على تحسين الدورة الدموية لديكِ، كما أنّها وسيلة مثالية للتخلّص من الضغط والإجهاد إن كنت تخافين من ركوب الطائرة.

نصائح إضافية:

لرحلة سلسة بعيداً عن الآلام والمضاعفات، إحرصي أيضاً على:

  1. الجلوس بإستقامة في الكرسي، دون تحديب الظهر.
  2. المشي كلّما أتاحت لكِ الفرصة داخل المقصورة بعد أخذ إذن من مضيفة الطيران.
  3. شرب الكثير من السوائل لإبقاء العضلات مرطبة، وبالتالي التخفيف من الآلام.

تجدر الإشارة إلى أنّه بإمكانكِ تطبيق هذه النصائح أيضاً إلى جانب حيلة طابة التنس خلال السفر ضمن أي وسيلة نقل تتطلب منكِ الجلوس لساعات طويلة!

إقرئي المزيد: إنتبهي: إسقاط هاتفك المحمول على متن الطائرة قد يتسبب بإنفجارها!

الصحة الصحة الشخصية سوشيل ترند نصائح صحية

مقالات ذات صلة

هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة

تابعينا على