منى.نصار منى.نصار 17-06-2015
Face, Person, Human

ما بين الضغوطات اليومية، والكم الهائل من الأمور التي عليكِ تذكرها للعناية بمنزلكِ وعائلتكِ، لا شكّ بأنك تنسين أحياناً بعض التفاصيل ولا تستطيعين التركيز… وفي أيام كتلك، نحمل لكِ حيلة في غاية البساطة والسهولة ستعيد تنشيط ذاكرتكِ بنسبة تصل إلى الـ23%.

ias

كلّ ما عليكِ فعله هو إغلاق عينيكِ! هذا ما توصلت إليه دراسة بريطانية حديثة، بعد تجربة بسيطة على مجموعة من المتطوعين طُلب منهم مشاهدة أفلام قصيرة وتذكر بعض التفاصيل من خلال الإجابة على أسئلة محدّدة.

للمزيد: الغذاء الضروري لتقوية الذاكرة!

واللافت في الأمر أنّ الأشخاص الذين طلب منهم إغماض عينيهم في محاولة للتذكر أجابوا بشكل صحيح بنسبة تصل الى 23% أكثر من الأشخاص الذين طلب منهم إبقاء أعينهم مفتوحة.

ولعل هذه الدراسة، والتي نشرت في جريدة Legal and Criminological Psychology ، أضافت إثباتاً آخر بأنّ التخلّص من أي عوامل إلهاء خارجية تساعد الفرد في شكل ملحوظ على التركيز أكثر وتذكّر المعلومات المهمّة في شكل أسرع.

فمن خلال إغماض أعيننا، نقوم بصدّ جزء كبير من الإلهاءات الخارجية، لينصب تركيز الدماغ بشكل كامل على الجزء المتعلّق بالذاكرة. فمن الأسهل عليك إعادة تركيب الصورة في ذهنك لما تحاولين تذكّره، بعيداً من إرغام الدماغ على تحليل ما ترينه أمام عينيكِ في الوقت نفسه.

لذلك، وفي المرّة المقبلة التي تجدين بها صعوبة في التركيز وتذكر أمور معينة عليكِ فعلها، إقصدي غرفة هادئة بعيداً من أي مصدر ضجيج، وأغمضي عينيكِ، لتلحظي أن ذاكرتكِ ومستوى تركيزك الذهني سيكونان في أوجهما!

للمزيد: 4 أعشاب طبيعية لتقوية الذاكرة

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية سوشيل ترند

مقالات ذات صلة

إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!

تابعينا على