جوانا القاعي جوانا القاعي 20-06-2017
جدول بالوزن المثالي للمرأة بحسب عمرها

هل وزني مثالي بحسب طولي؟ سؤال تطرحه كل النساء فمنهن من يعانين مشكلة الوزن الزائد ومنهن من يحاولن اكتساب بعض الكيلوغرامات وبعض النساء أيضًا يمارسن الرياضة بشكل منتظم ولا يتناولن سوى الأطعمة الصحية لكي يحافظن على وزنهن المثالي ورشاقتهن!

ias

لذلك وحرصًا منا على تزويدك بكافة المعلومات التي تحتاجينها وإجابتك عن الأسئلة التي تطرحينها بشكل دائم، أطلعناك في وقت سابق على وزنك المثالي بحسب طولك. أما اليوم ولأن عمرك أيضًا سيدتي مهم بالنسبة الى وزنك وكيفية انقاص وزنك وخطورة السمنة مع تقدمك في السن، سنعرفك اليوم من خلال الجدول التالي على وزنك المثالي بحسب عمرك!

جدول بالوزن المثالي للمرأة بحسب عمرها
جدول بالوزن المثالي للمرأة بحسب عمرها
  • فإذا كان عمرك بين 20 و24 عامًا يجب أن يكون وزنك بين 48 الى 51 كيلوغرامًا. أما اذا كان عمرك بين 25 و29 عامًا فيجب أن يتراوح وزنك بين 50و53 كيلوغرامًا.
  • بين 30 و39 عامًا يفضل أن يكون وزن المرأة بين 53 الى 56 كيلوغرامًا في الوقت الذي يبلغ فيه وزن المرأة المثالي بين 56 و59 كيلوغرامًا عندما يكون عمرها بين 40 و49 عامًا.
  • من 50 وما وفوق يجب ألا يتخطى وزنك عزيزتي اذا كنت متوسطة الطول الـ60 كيلوغرامًا.

وأخيرًا، تجدر الإشارة الى أن هذه الأرقام بمفردها تبقى نسبية ويجب مراعاة الطول بالإضافة الى وزن العظام التي يتباين من امرأة الى أخرى من أجل تحديد الوزن المثالي للمرأة!

إقرأي أيضًا: ما هو أفضل رجيم صحي لانقاص الوزن؟

الام الخبيرة صحيا الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم سوشيل ترند

مقالات ذات صلة

علاج التسنين للاطفال في عمر السنتين
الأمومة والطفل علاج التسنين للأطفال في عمر السنتين
الطعام المثلج!
اضرار مضاد حيوي للأطفال
الأمومة والطفل أنا أم لا أعطي اولادي المضادات الحيوية كلّما طلب الطبيب ذلك
أعطي جسم طفلي مجالًا ليحارب!
طريقة استخدام تحاميل ادول للاطفال اقل من سنه
الأمومة والطفل تحاميل أدول للأطفال أقل من سنة: طرق الإستخدام والكمية الموصى بها
إستشيري طبيب طفلك أوّلًا!
أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
الأمومة والطفل أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
نعم، نحن نصبح أطباء!
علامات الشفاء من الحمى القرمزية
الأمومة والطفل علامات الشفاء من الحمى القرمزية بعد الخضوع للعلاج المناسب
كالطفح الجلدي!
إدرار الحليب
الأمومة والطفل 5 نصائح للرضاعة الطبيعية لإدرار الحليب
طرق سهلة وفعّالة
أنا أم تسمح لأطفالها بتناول الشوكولاته
الأمومة والطفل أنا أم تسمح لأطفالها بتناول السكريات ولا يعانون من تسوّس في الأسنان
لأنّهم يجيدون تنظيفها جيّدًا!
تحاميل تايلينول 200 لعمر كم
الأمومة والطفل تحاميل تايلينول 200 والجرعات الموصى بها بحسب الأعمار
لا تُضاعفي الجرعة!
طفح جلدي للاطفال
الأمومة والطفل طفح جلدي للأطفال: العلامات والعلاجات المنزلية
عادة لا يكون ضارًا!
لقاح الانفلونزا الموسمية لحماية المولود الجديد
الأمومة والطفل هل يجب أن تحصل عائلتي على لقاح الإنفلونزا الموسمية لحماية مولودي الجديد؟
صحة الطفل من صحة العائلة!
خطوات سريعة لعلاج الرشح
الصحة خطوات بسيطة للتخلّص من الرشح بـ 24 ساعة فقط!
إذهبي في نزهة!
أنا أم لا أحب الطبخ ولكن أطفالي يتمتعون بصحة ممتازة
الأمومة والطفل أنا أم لا أحب الطبخ ولكن أطفالي يتمتعون بصحّة ممتازة
أعوّض بالفاكهة والخضار!

تابعينا على