cascia.salameh cascia.salameh 05-08-2015
السوشي للاطفال

السوشي اليوم من المأكولات المحبّبة إلى قلوب الناس صغاراً وكباراً، إلاّ أنّ إمكان تلوّث الأسماك التي تُصنع منها بالزئبق وسواه من المواد الخطيرة يجعل من استهلاك الأطفال لها أمراً محيّراً ومثيراً للريبة.

ias

وفيما يلي التعليمات التي ستوجّه خياراتكِ لتكون السوشي آمنة ومناسبة لطفلكِ في كل الأوقات:

اقرأي أيضاً: هل تُطعمين طفلكِ السّمك؟

  • اختاري لطفلكِ السوشي التي تحتوي على أنواع سمك قليل الزئبق، مثال الإسقمري والسردين والقريدس والرنجة، مع الحرص على ألاّ يتخطى استهلاكه لها حدّ الحصتين في الأسبوع.

  • اختاري لطفلكِ السوشي المعدّة من أنواع الأسماك الصغيرة والغنية بأحماض الأوميغا 3، الطازجة منها كالسلمون والبلطي والأنشوفة والسلّور، والمعلّبة كالتونا الأبيض والسلمون الزهري.

  • لا تسمحي لطفلكِ بتناول كميات كبيرة جداً من الأسماك كبيرة الحجم، على غرار التونا والقرش وسمك السيف.

  • إحرصي على أن يتناول طفلكِ السوشي وسواها من المأكولات البحرية في أماكن معروفة تستقدم ثمارها من مصادر موثوقة، سواء أبرية أو مرباة في مزرعة.

  • إن كنتِ لا تثقين بالسوشي التي تُقدّم في المطاعم، قومي بتحضير هذا الطبق البحري بنفسك مستعينةً بمكوّنات آمنة تشترينها وتعدّينها على طريقتك أو متبعةً إحدى الوصفات الصحية التالية:

* سوشي ماكي

* سوشي محضّر على أصوله

* كاليفورنيا سوشي رول

* سوشي فيلادلفيا رول

الأمومة والطفل الطفولة الثانية غذاء الطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!

تابعينا على