Rona.Kayal Rona.Kayal 05-11-2014
افضل شاي للتنحيف

هل تبحثين عن حلّ سحري وطبيعي لإنقاص الوزن؟ لمَ لا تستعينين بأنواعٍ من الشاي التي بإمكانها أن تساعدك على خسارة الوزن من دون تعبٍ أو مجهود؟

ias

ننصحك بقراءة: اسرع رجيم لخسارة الوزن

هذا صحيح، إذ يمكن لبعض أنواع الشاي والأعشاب أن تحفّز عملية الأيض وتحرق الدهون وتدعم عملية خسارة الوزن بطريقة طبيعية.

وفي حين أن لا بديل عن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، يمكن للشاي أن يدعم وصولك إلى أهدافك بالوصول إلى الجسم المثالي جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي الصحي.

وهنا قائمة بأفضل 5 أنواع شاي يمكن أن تساعدك على خسارة الوزن: 

الشاي الأخضر: يحتوي على أنواع عديدة من المغذيات النباتية، التي فيها مضادات الأكسدة وينشّط الأيض مما يزيد من حرق السعرات الحرارية اليومية ويدعم فقدان الوزن. وقد خلصت الدراسات إلى أنّ شرب كوب واحد من الشاي الأخضر يوميًّا يساعد الناس على فقدان الوزن، بالتزامن مع ممارسة الرياضة ووضع خطة تغذية صحية. ويحتوي الشاي الأخضر على الكافيين بشكل معتدل ليس كما في الشاي الأسود أو القهوة. هذا إضافة إلى أنّ الشاي الأخضر يساعد على الاسترخاء والنوم العميق.

الينسون: مذاقه حادّ قليلاً وهو يأتي من شجرة دائمة الخضرة. هو مضاد للميكروبات، ويساعد على الحماية من الالتهابات كما يساعد على الهضم والتخلص من الانتفاخ. يُمنع استخدام الينسون من قبل النساء الحوامل أو المرضعات والرضع.

الشاي بالتوت: يتمتع بمذاق حلو ولذيذ، وهو ممتاز للشرب قبل وجبات الطعام. يساعد على توازن السكر في الدم ما يقلّل احتمال التعرض للتقلبات المزاجية ويقلّل ارتفاع مستوى الأنسولين المسؤول عن الرغبة الشديدة في تناول السكر. وهو أيضًا كفيل بقطع الشهية لذا ننصحك بشربه قبل وجبات الطعام فهو يحدّ من الرغبة في الإفراط بالأكل وتناول الطعام.

الشاي بالنعناع: هذه العشبة التي لا تكتمل الحديقة من دونها، هي أساسية في عملية الهضم وتنشيط الأيض، كما أنها تزيد من مناعة الجسم في التقاط الالتهابات. يمكن تناوله بعد وجبات الطعام، فهو يعمل على إزالة عسر الهضم. ويعتبر النعناع من النباتات اللطيفة على جسم الانسان ولا تؤذيه ويمكن للجميع أن يتمتع بها تقريبًا.

المتة: تزيد من حرق الدهون وتنشط وظيفة التمثيل الغذائي، وهي أيضًا قاطع للشهية. تحتوي المتة على مادة الماتيين المشابهة للكافيين إنّما من دون عوارض جانبية. وهي تعطي النشاط، كما أنّها تساعد على خفض مستوى الكولسترول والسكر في الدم وتساعد على الهضم وتزيد الدورة الدموية.

يمكنك أيضًا قراءة: رجيم دوكان… خسارة الوزن الصحية

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!

تابعينا على