cascia.salameh cascia.salameh 12-04-2017
اعراض لم تعرفي انها بسبب الدورة الشهرية

لا شكّ تعلمين بأنّ "هذا الوقت من الشهر" هو السبب وراء انتفاخ بطنكِ وتشنّجاته المؤلمة، وشهيتكِ الزائدة للمأكولات والأطايب. لكن، ما لا تعلمينه ربما أنّ دورتك الشهرية هي السبب أيضاً وراء هذه التغيّرات..

ias

قلّة الإنتاجية

يُمكن للدورة الشهريّة أن تؤثر سلباً في إنتاجيتكِ وتخطف طاقتك وتؤدي إلى شعورك بالكسل والخمول وعدم الرغبة في القيام بأي نشاط من أي نوع، ومرد ذلك بشكل أساسي إلى اختلال التوازن الهرموني في جسمك جراء انخفاض إنتاج هرموني السيروتينين والأستروجين خلال هذه الفترة.

القلق والاكتئاب

في مرحلة ما قبل الدورة الشهرية، يميل هرمون التوتر أو الكورتيزول إلى الارتفاع الأمر الذي يمكن أن يتسبب لك بتوتر مزمن ويعزّز احتمالات إصابتكِ بالقلق والاكتئاب.

وما يزيد الطين بلّة، عجز الهرمونات المسؤولة عن الاستجابة للناقلات العصبية (التي تتحكم بمشاعر القلق والاكتئاب والتوتر) عن تأدية وظائفها بالشكل الصحيح، جراء اختلال التوزان الهرموني الذي تحدّثنا عنه في النّقطة الأولى.

الحساسية الزائدة

يُمكن للتقلّبات الهرمونية والتوتر، إلى جانب الأعراض الفيزيولوجية الاعتيادية للدورة الشهرية وآلامها، أن تُلقي بثقلها على أحاسيسك، فتُمسين بسببها أقل صبراً وأكثر عناداً وتأثراً بمن حولك وبما يجري من حولك.

الرائحة الغريبة

من الطّبيعي أن يكون لمهبلكِ رائحة غريبة وقوية أثناء الدورة الشهرية، فدم الحيض مزيج من البكتريا والإفرازات المهبليّة (كالمخاط والسوائل) والأنسجة. ولكي تخففي من قوّة هذه الرائحة، ما عليكِ سوى أن تُحافظي على نظافتك الشخصية وتحرصي على تغيير الفوطة الصحية بشكلٍ منتظم منعاً لتراكم البكتريا. 

اقرأي أيضاً: قائمة الممنوعات أثناء الدورة الشهرية

الصحة الدورة الشهرية الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

هل يجوز ممارسة العلاقة الزوجية بعد الدورة الشهرية
الجماع هل يجوز ممارسة العلاقة الزوجية بعد الدورة الشهرية؟
بحسب الشريعة الإسلاميّة والطبّ..
أهم الطرق للعناية ببشرتك أثناء الدورة الشهرية
الدورة الشهرية أهم الطرق للعناية ببشرتك أثناء الدورة الشهرية
تجنبي المكياج الثقيل خلال الدورة الشهرية
حبوب منع الحمل
موانع الحمل تعرفي على أنواع حبوب منع الحمل وكيفية استخدامها
كل ما يجب أن تعرفيه عن هذه الحبوب!
طريقة الحمل ببنت بعد الدورة بالخطوات
طرق الحمل طريقة الحمل ببنت بعد الدورة بالخطوات
كلّ ما عليكِ معرفته!
حملة نانا للدورة الشهرية
صحة المرأة نانا تسجّل موقفًا جريئًا تغيّر فيه مفهوم الدورة الشهريّة
حملة تمكين المرأة وكسر العار المحيط بالفوط الصحية!
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
حساب التبويض
التبويض إليك جدول أيام التبويض بعد الدورة 30 يوم وطريقة حسابها
هكذا تحسبين أيام التبويض بدقة!
أسباب كثرة الغازات عند النساء قبل الدورة الشهرية
صحة المرأة أسباب كثرة الغازات عند النساء قبل الدورة الشهرية وطرق الوقاية منها
كلّ ما تودّين معرفته!
أعراض الحمل أثناء الدورة الشهرية
اعراض الحمل تعرّفي على عوارض الحمل أثناء الدورة الشهرية
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد أوميغا 3 للهرمونات والجرعة الموصى بها للنساء
الصحة الجنسية فوائد أوميغا 3 للهرمونات والجرعة الموصى بها للنساء
تخفف الأوميغا 3 من آلام الدورة الشهرية
تعرفي إلى تجربتي مع الحمل الغزلاني
الحمل تعرفي إلى تجربتي مع الحمل الغزلاني
يختلف الحمل الغزلاني عن الحمل الكاذب والحمل الطبيعي
الكمية المناسبة للمني لحدوث حمل
العلاقة الزوجية اكتشفي الكمية الطبيعية للمني لحدوث الحمل
هذه هي الكمية اللازمة من السائل المنوي للحمل!

تابعينا على