cascia.salameh cascia.salameh 19-08-2015
اسباب زيادة الوزن بعد الولادة

يختلف الحمل بين امرأة وأخرى، بدءاً بالعلامات والأعراض وصولاً إلى المخاض والولادة. ولا تستثني هذه القاعدة فترة النفاس التي تلي الولادة وتتزامن مع مرحلة الرضاعة: ففي الوقت الذي تشهد فيه بعض النساء زيادة كبيرة في الوزن، تتمكن أخريات من التخلص من الكيلوغرامات الزائدة التي اكتسبنها على امتداد مراحل الحمل.

ias

اسباب زيادة الوزن بعد الولادة
اسباب زيادة الوزن بعد الولادة

وبالنسبة إلى الأسباب الكامنة وراء الزيادة في الوزن بعد الولادة، فعديدة ويمكن ان نلخّصها بالآتي:

  • يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في تجاوز تأثيرات الولادة وما بعدها. فإن كان صحياً ومغذياً، أعاد للأم عافيتها ومكّنها من تلبية حاجات طفلها على أكمل وجه، أما إن كان غنياً بالأطعمة السريعة والمليئة بالسكر والدهون، كانت الزيادة المفرطة في الوزن من نصيبها حتماً.

  • من الشائع جداً أن تُصاب المرأة بالقلق والتوتر بعد الولادة، نتيجة التغيرات الهائلة التي طرأت على نمط حياتها. وكثرة التوتر هي التي تحفّز الجسم على إنتاج أنواع معينة من الهرمونات تكون نتيجتها: زيادة مفرطة في الوزن.

  • من الضروري أن تنام المرأة بعد الولادة قرابة الست ساعات في اليوم، وإلا كانت الزيادة في الوزن أو السمنة مصيرها.

  • يمكن لقصور الغدة الدرقية لدى بعض النساء أن يكون السبب وراء اكتسابهنّ الوزن بعد الولادة.

  • من المهم أن تُمارس المرأة بعد الولادة تمارين رياضية وتأملية معتدلة لفترة لا تقلّ عن 30 دقيقة في اليوم. وأي نقص في هذه التمارين قد يكلّفها زيادة غير مرغوب بها في الوزن.

  • يمكن لتناول الأم كميات كبيرة من الطعام تلبيةً لشهيتها المفتوحة جراء إصابتها بالسكري بعد الولادة أن يُكسبها كيلوغرامات إضافية قد تتسبب لها بمضاعفات.

اقرأي أيضاً: رجيم بعد الولادة لرشاقتك!

الحمل رشاقة الأم ما بعد الولادة

مقالات ذات صلة

حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟

تابعينا على