cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
البهارات والتوابل اثناء الحمل والرضاعة الطبيعية

لا بأس إن تناولت المرأة الأطعمة الحرّة أو المتّبلة أثناء الحمل أو الرّضاعة الطبيعية. وعلى الرغم من أنّ جزءاً صغيراً مما تهضمه المرأة يؤثّر بشكلٍ مباشر في إنتاجها من الحليب، إلا أنه من غير المرجّح أن تؤثّر هذه الأنواع من الأطعمة على صحة طفلها.

ias

أطعمة تزيد حليبك خلال الرضاعة

هذا ومن الممكن أن يعود تناول الثوم أثناء الرضاعة الطبيعية بالفائدة على الطّفل. فبحسب دراستين صادرتين في هذا الخصوص، يميل الأطفال لأمهات يتناولن الثوم بكثرة إلى الرضاعة لوقتٍ أطول، والبعض منهم يفضّل نكهات مختلفة ومتنوعة في حليب الرّضاعة. ومن هذا المنطلق، ننصحكِ سيدتي بالتعلّم عبر التجربة والخطأ، بمعنى آخر: جرّبي تناول أحد الأطباق الحارة المفضلة لديكِ، وإن شعرت بعدها بحرقةٍ في معدتك أو بدا لكِ الطفل مستاءً ومنزعجاً، فسيكون عليكِ اللجوء إلى نظامٍ غذائيٍّ أكثر اعتدالاً حتى يكبر قليلاً. والجدير ذكره أنّ النساء اللواتي يعشن في بلدانٍ تُشكّل فيها الأطباق المبهّرة جزءاً لا يتجزأ من المطبخ اليومي المعتاد، لا يُجرينَ تعديلاتٍ كبيرةٍ على نظام أكلهنّ أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية، وجلّ ما يقمن به هو الالتزام بنظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ ومتنوّع، وتجنّب الأطعمة التي تُشعرهنّ بالانزعاج. وهذا ما ينبغي عليكِ القيام به سيدتي لخيركِ ولخير طفلك.

نصائح غذائية هامّة للأمهات المُرضعات

الأمومة والطفل الأم والرضيع الحمل الرضاعة غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

حركات يد الرضيع الغير طبيعية
الأمومة والطفل حركات يد الرضيع الغير طبيعية ومعانيها، ستفاجئكِ!
انتبهي إلى سلوك طفلك!
ادوات اطفال حديثي الولادة
الأم والرضيع دليلك لاختيار أدوات أطفال حديثي الولادة!
دلّلي طفلك من خلال اختيارك للأدوات المتعلّقة بالرضّع!
طريقة تدليك الطفل المملوع
الأم والرضيع اكتشفي طريقة تدليك الطفل المملوع!
خطوات بسيطة لها مفعول كبير في تحسين صحة طفلك!
أفضل حليب للرضع يشبه حليب الأم
الأمومة والطفل إليكِ أفضل حليب للرضع يشبه حليب الأم ويحتوي خصائصه
آمن ومُغذّي لطفلك!
جرّاح سعودي في كندا يؤدي مهمة دقيقة عجز عنها الأطباء
الأم والرضيع جرّاح سعودي في كندا يؤدي مهمة دقيقة عجز عنها الأطباء
من هو هذا الطبيب؟ وما هي حالة الرضيع المستعصية؟
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
السفر مع رضيع عمره شهرين بالطائره
صحة الرضيع السفر مع رضيع عمره شهرين بالطائرة: هل هو آمن؟
لرحلةٍ سهلة وآمنة مع طفلك الرضيع!
مخده تعديل الراس للرضع
الأم والرضيع مخدة تعديل الرأس للرضع: كيف تساعد طفلك خلال فترة نومه؟
اهتمي بنوم طفلك واكتشفي كيفية التعامل مع الموضوع!
الماء للرضيع
غذاء الطفل شرب الماء للرضيع في الشهر الأول: هل هو مسموح؟
متى يمكنك تقديم الماء للرضيع؟
بكاء الطفل بدون سبب في عمر شهرين
الأمومة والطفل دلالات بكاء الطفل من دون سبب في عمر شهرين ونصائح لتهدئته
هل يبكي الأطفال من دون سبب؟
أفضل بسكويت للاطفال الرضع
الأم والرضيع !إليكِ أفضل بسكويت للأطفال الرضع
العناية بتغذية الرضيع حين يبدأ بتناول الطعام الصلب!
الرضاعة الطبيعية
الرضاعة إليك جدول تنظيم الرضاعة الطبيعية مع الصناعية
دعّمي غذاء طفلك مع الرضاعة الطبيعية والصناعية

تابعينا على